Especialidade
Sono Não Restaurador
Dormir o tempo considerado adequado e acordar como se não tivesse dormido é um dos sinais mais subestimados de fragmentação do sono.
O que costuma estar por trás
Distúrbios respiratórios sutis (UARS, apneia leve), microdespertares por bruxismo, movimentos periódicos de pernas, refluxo gastroesofágico noturno, alterações hormonais (especialmente em mulheres na perimenopausa), ambiente inadequado e uso de telas ou álcool antes de dormir.
Por que dormir mais não resolve
O problema, nesses casos, não é a quantidade — é a qualidade. Quando o sono é interrompido por microdespertares não percebidos, perde a função restauradora, mesmo com oito horas na cama.
Investigação
Anamnese cuidadosa, diário de sono e, na maioria dos casos, polissonografia para mapear o que ocorre durante a noite. A partir daí, define-se o plano específico.
Acordar descansado é, na maioria dos casos, um objetivo viável após investigação adequada.
Agendar consulta →Este conteúdo é informativo e não substitui consulta médica. Para um plano individualizado, agende uma avaliação.
Próximo passo
Pronto para dormir melhor?
Agende uma consulta com o Dr. Marcelo Leão e dê o primeiro passo para um sono verdadeiramente restaurador.
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