Especialidade
Insônia
Dificuldade persistente para iniciar o sono, mantê-lo ao longo da noite ou acordar antes da hora desejada. A insônia é uma condição médica com causas identificáveis e tratamento bem estabelecido.
O que é a insônia
A insônia é a queixa persistente de sono insuficiente ou de má qualidade, apesar de haver tempo e ambiente adequados para dormir. É considerada aguda quando dura poucas semanas, geralmente ligada a um gatilho identificável, e crônica quando se repete três ou mais noites por semana, por mais de três meses. A insônia crônica costuma se manter por mecanismos próprios, mesmo depois que o fator inicial já passou.
Por que a insônia se perpetua
Com o passar das noites, o cérebro passa a associar a cama e o ritual da noite à frustração de não dormir. O receio de não dormir torna-se, por si só, um dos principais fatores de manutenção do quadro. Esse ciclo é justamente o foco da Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-i), abordagem com resultados duradouros e sem dependência de medicação.
O que está em jogo quando não se trata
A insônia crônica não tratada está associada a maior risco de hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, depressão, ansiedade e queda de desempenho cognitivo. Tratar adequadamente é também uma medida de prevenção a longo prazo.
Como o Dr. Marcelo Leão conduz o tratamento
A TCC-i é considerada primeira linha pelas principais sociedades médicas, incluindo a Academia Americana de Medicina do Sono. Quando indicados, medicamentos são utilizados de forma criteriosa, por tempo definido e com plano claro de retirada. A avaliação também investiga causas frequentemente associadas: apneia do sono coexistente, depressão, ansiedade, dor crônica, alterações hormonais e uso de substâncias que interferem no sono.
Situações em que a avaliação é recomendada
- Tempo superior a 30 minutos para iniciar o sono na maioria das noites
- Despertares frequentes durante a noite, com dificuldade para retomar o sono
- Despertar muito antes do horário desejado, sem conseguir voltar a dormir
- Uso recorrente de medicamentos para dormir por semanas ou meses
- Impacto significativo do cansaço sobre a rotina, o humor ou o trabalho
O que esperar de uma consulta
- Avaliação clínica detalhada do sono e da rotina
- Diagnóstico do tipo de insônia e dos fatores que a mantêm
- Plano de tratamento individualizado, com ou sem medicação
- Orientações de higiene do sono baseadas em evidências
- Reavaliações programadas para ajustes ao longo do tratamento
Perguntas frequentes
O tratamento exige uso contínuo de medicamento?
Não. O objetivo é restabelecer o sono natural. Quando medicamentos são utilizados, é com tempo e estratégia de retirada definidos desde o início.
A TCC-i é uma terapia longa?
Não. É um protocolo focado, geralmente entre 4 e 8 sessões, com efeito comparável ao da medicação e mais duradouro.
A insônia tem cura?
Na maioria dos casos, é possível retomar um sono espontâneo e restaurador sem medicação, desde que se tratem as causas e os mecanismos que mantêm o quadro.
Quando a insônia começa a interferir na rotina, a avaliação especializada tende a encurtar o caminho do tratamento.
Agendar consulta →Este conteúdo é informativo e não substitui consulta médica. Para um plano individualizado, agende uma avaliação.
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